Productivity with ADHD - Workbook

Über das Produkt

Dieses Arbeitsbuch ist eine unverzichtbare Ressource mit geführten Übungen und Strategien, die Menschen mit ADHS helfen, ihre Zeit zu managen, Gewohnheiten aufzubauen und ihre Produktivität zu steigern. Mit praktischen Werkzeugen und Aktivitäten bietet es konkrete Schritte zur Erstellung von Systemen, die an die Stärken von ADHS angepasst sind.

Was enthalten ist:

• Interaktive Übungen: Spannende Aktivitäten, die den Nutzern helfen, häufige Herausforderungen wie Zeitblindheit und Unordnung zu bewältigen. 
• Anpassbare Strategien: Werkzeuge zur Erstellung maßgeschneiderter Systeme für Zeitmanagement und Produktivität. 
• Techniken zur Gewohnheitsbildung: Praktische Schritte zum Aufbau von Gewohnheiten, die Bestand haben und zu individuellen Energieniveaus passen. 
• Pläne für Selbstfürsorge: Leitfäden zur Erhaltung von Energie, Fokus und Motivation durch nachhaltige Wellness-Routinen. 
• Reflexion und Verfolgung: Wöchentliche Bewertungen und Fortschrittsverfolgung zur Verbesserung der Strategien im Laufe der Zeit.