Productivity with ADHD - eBook

À propos du produit

Cet e-book propose des stratégies efficaces adaptées au fonctionnement d’un cerveau TDAH, rendant plus facile l’augmentation de la productivité, la gestion du temps et la construction d’habitudes durables. Il fournit des solutions pratiques pour relever les défis liés au TDAH, rendant les tâches quotidiennes et l’atteinte de grands objectifs plus accessibles.

Ce qui est inclus :

• Explications claires sur la manière dont le TDAH affecte la productivité et l’organisation.
• Stratégies étape par étape pour créer des systèmes de gestion du temps personnalisés.
• Conseils pratiques pour organiser les espaces et maintenir la concentration.
• Méthodes simples pour développer des habitudes qui correspondent aux schémas de pensée uniques.
• Techniques d’auto-soin pour maintenir l’énergie, la concentration et la motivation.

Ce que le lecteur apprendra :

• Comment gérer les défis du TDAH avec des outils de gestion du temps personnalisés.
• Les avantages d’organiser les espaces physiques et numériques pour réduire le stress.
• Techniques pour transformer la procrastination et l’hyperfocus en forces.
• Moyens efficaces pour établir des routines d’auto-soin durables.
• Comment exploiter la créativité du TDAH pour une réussite à long terme.