Productivity with ADHD - Guide

Sobre o Produto

Este guia ajuda você a melhorar a produtividade e a organização, fornecendo estratégias claras e práticas para gerenciar o tempo, construir hábitos eficazes e criar ambientes produtivos. Ele oferece um quadro prático para aproveitar os pontos fortes do TDAH e superar desafios com sistemas sustentáveis.

O que está incluído:

• Insights sobre TDAH: Compreender como o TDAH impacta o foco e a gestão do tempo. 
• Gestão do tempo: Planejamento baseado em energia e blocos de tempo. 
• Construção de hábitos: Passos práticos para desenvolver hábitos que se ajustem ao cérebro com TDAH. 
• Dicas de organização: Conselhos para criar espaços de trabalho organizados e sistemas digitais que promovam o foco. 
• Autocuidado: Estratégias de autocuidado para manter a energia e apoiar a produtividade a longo prazo.