Productivity with ADHD - Guide

À propos du produit

Ce guide vous aide à améliorer votre productivité et votre organisation en fournissant des stratégies claires et concrètes pour gérer le temps, construire des habitudes efficaces et créer des environnements productifs. Il offre un cadre pratique pour exploiter les forces du TDAH et surmonter les défis avec des systèmes durables.

Ce qui est inclus :

• Informations sur le TDAH : Comprendre comment le TDAH impacte la concentration et la gestion du temps. 
• Gestion du temps : Planification basée sur l’énergie et blocs de temps. 
• Construction d’habitudes : Étapes pratiques pour développer des habitudes adaptées au cerveau TDAH. 
• Conseils d’organisation : Conseils pour créer des espaces de travail et des systèmes numériques organisés qui favorisent la concentration. 
• Soins personnels : Stratégies de soins personnels pour maintenir l’énergie et soutenir la productivité à long terme.