Productivity with ADHD - Guide

Informazioni sul prodotto

Questa guida ti aiuta a migliorare la produttività e l’organizzazione fornendo strategie chiare e concrete per gestire il tempo, costruire abitudini efficaci e creare ambienti produttivi. Offre un quadro pratico per sfruttare i punti di forza dell’ADHD e superare le difficoltà con sistemi sostenibili. ​

Cosa è incluso:

• Approfondimenti sull’ADHD: Comprendere come l’ADHD influisce su concentrazione e gestione del tempo. 
• Gestione del tempo: Pianificazione basata sull’energia e blocchi di tempo. 
• Costruzione di abitudini: Passaggi pratici per sviluppare abitudini adatte al cervello ADHD. 
• Consigli per l’organizzazione: Suggerimenti per creare spazi di lavoro organizzati e sistemi digitali che promuovano la concentrazione. 
• Cura di sé: Strategie per mantenere l’energia e sostenere la produttività a lungo termine.