Productivity with ADHD - Workbook

Informazioni sul prodotto

Questo workbook è una risorsa essenziale con esercizi guidati e strategie che aiutano le persone con ADHD a gestire il tempo, costruire abitudini e aumentare la produttività. Con strumenti pratici e attività, fornisce passaggi concreti per creare sistemi su misura per le forze dell’ADHD.

Cosa è incluso:

• Esercizi interattivi: Attività coinvolgenti che aiutano gli utenti ad affrontare sfide comuni come la gestione del tempo e l’organizzazione. 
• Strategie personalizzabili: Strumenti per creare sistemi su misura per la gestione del tempo e la produttività. 
• Tecniche per costruire abitudini: Passaggi pratici per sviluppare abitudini durature in linea con i livelli di energia individuali. 
• Piani di cura di sé: Linee guida per mantenere energia, concentrazione e motivazione attraverso routine di benessere sostenibili. 
• Riflessione e monitoraggio: Valutazioni settimanali e tracciamento dei progressi per migliorare le strategie nel tempo.