Productivity with ADHD - Guide

Om produktet

Denne guiden hjelper deg med å forbedre produktivitet og organisering ved å tilby klare, handlingsrettede strategier for å håndtere tid, bygge effektive vaner og skape produktive omgivelser. Den gir et praktisk rammeverk for å utnytte ADHD-styrker og overvinne utfordringer med bærekraftige systemer.

Hva er inkludert:

• ADHD-innsikt: Hvordan ADHD påvirker fokus og tidsstyring.
• Tidsstyring: Energibasert planlegging og tidsblokkering.
• Vaneoppbygging: Praktiske trinn for å utvikle vaner som passer ADHD-hjernen.
• Organiseringstips: Råd for å skape organiserte arbeidsområder og digitale systemer som fremmer fokus.
• Egenomsorg: Strategier for egenomsorg for å opprettholde energi og støtte langsiktig produktivitet.